夏日若何滋补养生 ？良多人都不知道事实吃甚么可能填补营养 ，夏日明天就来给巨匠介绍一下滋补食谱，若何让面润让您面色红润有光线。滋补

木犀山药

质料 ：山药一根 ，养生木犀蜜过多
，推选白醋少许。食物色红做法 ：把山药去皮，夏日切妨碍条，若何让面润浸泡在加了少许白醋的滋补清水中 。二
、养生锅中烧过多清水 
，推选水开后，食物色红下入山药条煮约二 、夏日3分钟至断生。若何让面润三 、滋补捞出后即将浸入凉白开过凉后，捞出沥干水份 。四 、把处置好的山药条摆盘 ，淋上木犀蜜即可。

虫草花猪腱汤

质料：猪腱肉大块，虫草花，蜜枣，桂圆肉，姜片做法
：虫草花洗净浸泡5分钟所有质料冷水下锅 ，加够饶富的清水（连同浸泡虫草花的水）大火煲开后转小火1小。削减了蜜枣以及桂圆肉，汤质颇为的清甜 。

红枣东洋参乌鸡汤

质料 ：乌鸡，红枣 ，东洋参，生姜。做法 ：乌鸡洗净
，斩块，过水
。在砂锅里加红枣，东洋参 ，生姜，乌鸡 ，文火煮2个小时 
。

(责任编辑：休闲)

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