炎天是夏日选一年中气温最高的季节 ，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫 ，食欲不振、日养简略出汗，生妙头晕
，招推心烦、夏日选昏昏欲睡等症状，养生有夏致使中暑，措施吐逆 、日养腹痛  、生妙腹泻等疾病。招推为了安度酷暑
，夏日选生涯中理当留意甚么？

一 、养生有夏合时起居 。措施

炎天要晚睡早起，三更确定要小睡 。切记不要在走廊 、屋檐下或者透风口阴凉处久坐、久卧、久睡 。电风扇不宜持久运用，由于炎天暑热蒸 、汗、毛孔大
，易受风寒侵袭，吹光阴过长可惹开始痛 
、腰肌劳损、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等。